BASILIO PLUMA

Insulina: lo básico

Esta es una colección de recursos diseñada para ayudarte a entender mejor la insulina y cómo puede ser parte de la vida diaria.

Así la produzcas, la uses, o ambas, todos necesitamos insulina

La insulina es una hormona en tu cuerpo que usa o guarda el azúcar que recibe de los alimentos. Si tienes diabetes tipo 1, tu cuerpo no puede producir su propia insulina. Pero si tienes diabetes tipo 2, tu cuerpo todavía puede producir su propia insulina. No la usa bien o podría no producir suficiente.

Cuando tu cuerpo necesita insulina, hay formas de reemplazarla. Una de ellas es la insulina de acción prolongada.

Vivir con insulina

¿Quieres saber cómo es comenzar con la insulina? Sigue a Basilio mientras él te muestra un día en la vida de una persona comenzando a usar insulina de acción prolongada. Te podría ayudar a responder algunas preguntas que puedas tener.


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Todos a la mesa

Diabetes tipo 2 y la comida hispana

La comida es importante para todos, pero especialmente para los hispanos. ¿Qué es mejor que sentarse a la mesa con familia y amigos? Para ayudarte a entender cómo la comida puede afectar tu diabetes, te ofrecemos información y tips sobre cómo seguir disfrutando lo que te gusta. Aquí encontrarás datos básicos y si te quedaste con ganas de ver más, visita los sitios web al final de esta página.

alimentos

Los alimentos tienen 3 nutrientes claves:

  • carbohidratos
  • grasas
  • proteínas

Para mantenerse saludable, el cuerpo necesita de los tres.

Los carbohidratos tienen un efecto inmediato en el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2, por eso empezaremos por ahí.


CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos (conocidos como carbs) son azúcares, almidones y fibras que se encuentran en la comida. Y la cocina hispana está repleta de carbohidratos.

Seguro has oído que si tienes diabetes no puedes comer carbohidratos. En parte es cierto, porque puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre suban y bajen. Pero el cuerpo convierte los carbohidratos en energía, así que son necesarios, pero en porciones más pequeñas.

Este vínculo te ayudará a aprender más sobre los diferentes tipos de carbohidratos y cuáles son más saludables.

Pero nadie es perfecto. Si de vez en cuando quieres un bocado de flan o comer plátano, no es el fin del mundo. Lo importante es hacer el esfuerzo de comer más saludable cada día.


GRASAS

Contrario a lo que puedes haber oído, no todas las grasas son siempre malas.

Es bueno incluir en la dieta ácidos grasos Omega-3, que es un tipo de grasa buena y la encuentras en alimentos como el pescado, las nueces y el huevo.

Evita las grasas saturadas y las grasas trans, que suben el colesterol y ponen en riesgo tu corazón. Algunos alimentos populares y comidas rápidas tienen grasas trans. Mira las etiquetas de tus alimentos y evita productos que contienen “aceite hidrogenado” (hydrogenated oil) ya que es una fuente de grasas trans.


PROTEÍNAS

Las proteínas son parte de una dieta balanceada. Le dan fuerza a los músculos y te dan energía saludable para mantenerte activo a lo largo del día. Las proteínas se encuentran en muchas comidas como el pollo, el pescado, las nueces y la soya.

La American Diabetes Association (ADA por sus siglas en inglés) tiene una herramienta que ayuda a pensar en cómo dividir las porciones.

DIETA SALUDABABLE

Vivir bien puede tener mucho que ver con una dieta saludable y más para las personas con diabetes tipo 2.

Con la ayuda de tu profesional de la salud y pensando en los 3 alimentos de los que hablamos verás que la mayoría de lo que comemos puede ser parte de un plan saludable de comidas.

Tips para empezar a comer mejor:

  • En la variedad está el gusto. Prueba nuevas recetas saludables para que no te aburras. Elige alimentos que sean buenos para ti (bajos en carbohidratos y con mucha proteína) como carne o pescado asado, frijoles y batatas, entre otros. Verás como toda la familia disfrutará de las comidas saludables.
  • Sírvete un plato con un poco de todo. El tamaño de las porciones es clave para las personas con diabetes tipo 2.
  • La vida nos da sorpresas, pero cuando puedas, trata de comer a la misma hora y no saltes comidas para evitar que el azúcar en tu sangre suba o baje demasiado.
  • Si tienes antojo de algo dulce, mejor come una fruta fresca.
  • Si te gustan las tortillas, come las de maíz que tienen menos carbohidratos que las de harina.
  • Y si los frijoles son lo tuyo, pruébalos hervidos y con picante, en vez de refritos ¡Saludables y sabrosos!
  • Cocina con menos sal y trata de no ponerla en la mesa.
  • En lugar de freír los alimentos en aceite o mantequilla, prepáralos a la parrilla, al vapor o al horno.
  • ¿Tienes sed? Refréscate con agua con un poquito de limón o lima y dile que no a las sodas azucaradas.
  • Lee las etiquetas de los productos que compras para saber cuántos carbohidratos, proteínas y vitaminas hay en tu comida.

EJERCICIO

La actividad física es importante para todos, pero especialmente para las personas con diabetes. Una buena manera de ponerte activo es buscar un compañero de actividad. La pasarás mejor y estarás ayudándote a subir tu nivel de actividad para mantenerte saludable.

Lo ideal es hacer 30 minutos de actividad física al día por lo menos 5 días a la semana. Caminar rápido, montar en bicicleta, bailar y hasta moverte con más ganas al hacer las labores de la casa son algunasde las cosas que puedes hacer.

LIBRO RECETAS

Si estás interesado en recetas o en aprender más sobre los alimentos más adecuados para las personas con diabetes tipo 2, visita:

Vivir con diabetes

Información sobre las porciones

Actividad física

Descarga la tarjeta

INDICACIÓN Y INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD
INDICACIÓN

BASAGLAR es una insulina de acción prolongada que se usa para controlar niveles altos de azúcar en la sangre en adultos y niños con diabetes tipo 1 y en adultos con diabetes tipo 2.

LIMITACIÓN DE USO

BASAGLAR no se recomienda para tratar la cetoacidosis diabética.

INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD

No uses BASAGLAR durante episodios de azúcar en la sangre baja o si eres alérgico a la insulina glargina o a cualquiera de los ingredientes de BASAGLAR.

NO uses las agujas más de una vez ni compartas las plumas de insulina aunque se haya cambiado la aguja.

Antes de comenzar a usar BASAGLAR, infórmale a tu médico sobre todas tus condiciones médicas, incluyendo si tienes problemas hepáticos o renales, si estás embarazada o planeas estarlo, o si estás lactando o planeas hacerlo.

BASAGLAR se debe usar una vez al día, a la misma hora todos los días. Haz pruebas de tu nivel de azúcar en la sangre mientras estás usando insulina. No cambies tu dosis ni el tipo de insulina sin hablar con tu proveedor de atención médica. Cualquier cambio de insulina se debe hacer con cuidado y solo bajo supervisión médica.

El efecto secundario más común de la insulina, incluyendo BASAGLAR, es el bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglicemia), el cual puede ser grave y poner tu vida en riesgo. Los signos y síntomas pueden incluir mareos o la sensación de desmayarse, sudoración, confusión, dolor de cabeza, visión borrosa, dificultad para hablar, temblor, ritmo cardíaco acelerado, ansiedad, irritabilidad, cambio de humor, o hambre.

NO diluyas o mezcles la insulina BASAGLAR con ninguna otra insulina o solución. No funcionará como debe y tu nivel de azúcar en la sangre podría salirse de control, lo cual puede ser grave. BASAGLAR solo se debe usar si la solución es clara y sin color ni grumos. Siempre asegúrate de tener la insulina correcta antes de cada inyección.

BASAGLAR puede causar efectos secundarios graves que pueden causar la muerte, tales como reacciones alérgicas graves. Busca ayuda de emergencia si tienes:

  • Un sarpullido en todo el cuerpo
  • Dificultad para respirar
  • Ritmo cardíaco acelerado
  • Sudoración
  • Inflamación de la piel, la lengua o la garganta
  • Falta de aire
  • Sueño excesivo, mareos o confusión

Puede ocurrir insuficiencia cardíaca si estás usando insulina junto con medicamentos conocidos como TZDs (tiazolidinedionas), incluso si nunca has tenido insuficiencia cardíaca u otros problemas del corazón. Si ya tienes insuficiencia cardíaca, esta puede empeorar mientras tomas TZDs con BASAGLAR. Tu doctor quizás tenga que cambiar o parar tu uso de BASAGLAR si tienes insuficiencia cardíaca nueva o que empeora. Infórmale a tu doctor si tienes síntomas de insuficiencia cardíaca nuevos o que empeoran, incluyendo:

  • Falta de aire
  • Inflamación de los tobillos o los pies
  • Aumento de peso inesperado

Infórmale a tu médico acerca de todos los medicamentos que tomas, incluyendo todos los medicamentos sin receta, vitaminas y los suplementos herbales.

Mientras usas BASAGLAR, no conduzcas u operes maquinaria pesada hasta que sepas cómo te afecta BASAGLAR. No consumas alcohol ni uses otros medicamentos que contienen alcohol.

Otros efectos secundarios posibles incluyen inflamación, aumento de peso, potasio bajo, reacciones en el sitio de la inyección, incluyendo cambios en el tejido graso en el sitio de la inyección y reacciones alérgicas. Estos no son todos los efectos secundarios posibles. Llama a tu médico para saber más acerca de los efectos secundarios.

Por favor, reporta cualquier efecto secundario negativo de los medicamentos de venta con receta a la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés). Visita www.fda.gov/medwatch o llama al 1-800-FDA-1088.

La Pluma BASAGLAR KwikPen® es una pluma desechable precargada de insulina. Por favor comunícate con tu proveedor de atención médica acerca de la forma correcta de inyectarte y sigue las Instrucciones de Uso que vienen con la Pluma. BASAGLAR solo está disponible con receta médica.

BV DTC ISI 24JUN2016

Referencias
1. Basaglar [Prescribing Information]. Indianapolis, IN: Eli Lilly & Co. 2. Linnebjerg H, Lam EC, Seger ME, et al. Comparison of the pharmacokinetics and pharmacodynamics of LY2963016 insulin glargine and European Union- and U.S.- approved versions of Lantus insulin glargine in healthy subjects: three randomized euglycemic clamp studies. Diabetes Care. 2015 Aug 15. doi: 10.2337/dc14-2623.